Jag får ibland frågan om jag är nutritionist.

Nej.

Jag är utbildad inom nutrition och hälsocoaching, och mitt arbete handlar om betydligt mer än bara vad som ligger på tallriken.

Båda yrkena fyller en viktig funktion, men de har olika fokus.

En nutritionist arbetar med nutrition ur ett vetenskapligt perspektiv och hjälper människor med kost kopplat till hälsa, sjukdom och näringsbehov.

En hälsocoach hjälper dig att omsätta kunskap till handling.

För de flesta är det inte brist på information som är problemet.

Vi vet ofta att vi borde äta mer grönsaker. Vi vet att styrketräning är bra. Vi vet att sömn och stress påverkar våra hormoner.

Den svåra delen är att få det att fungera i vardagen. Det är där jag kommer in. Jag hjälper kvinnor att:

✓ bygga vanor som håller över tid
✓ bli starkare genom styrketräning
✓ äta näringsrikt, mer växtbaserad kost
✓ förstå hur hormoner, stress och livsstil samverkar
✓ skapa ett liv som ger energi och inte bara fler saker på att göra listan.

Jag tror inte att hälsa handlar om perfektion. Jag tror att hälsa handlar om små beslut som, dag efter dag, som till slut går på autopilot där du bygger den person du vill vara utan ansträngning. För när kroppen får rätt förutsättningar blir det lättare att leva det liv du faktiskt vill leva.

Min roll är inte att tala om exakt vad du ska göra.

Min roll är att hjälpa dig förstå varför, hitta det som fungerar för just dig och stötta dig tills det blir en naturlig del av ditt liv.