Sömn är så mycket mer än att bara vila. Det är under natten som kroppen arbetar med sådant som påverkar nästan hela din hälsa. 🧠 LÄTTSÖMN – kroppens övergång till vila Hjärnan varvar ner, kroppen börjar slappna av och du förbereder dig för djupare sömnstadier. 🔧 DJUPSÖMN – kroppens reparationsarbete Här sker viktig fysisk återhämtning.…

Jag får ibland frågan om jag är nutritionist. Nej. Jag är utbildad inom nutrition och hälsocoaching, och mitt arbete handlar om betydligt mer än bara vad som ligger på tallriken. Båda yrkena fyller en viktig funktion, men de har olika fokus. En nutritionist arbetar med nutrition ur ett vetenskapligt perspektiv och hjälper människor med kost…